秒速赛车开奖记录

秒速赛车外挂:夏季高温天气吃什么好

秒速赛车开奖记录时间:2014-07-31 来源:春运网

秒速赛车开奖记录 www.6nrj.cn   最近,高温天气来袭,全国多地还达到了多年以来的同期最高温,达40度以上。高温天气还将持续一段时间,在这样的天气里,应该高温天气吃什么好呢?

  1.少吃多餐

  一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。

  2.吃辛辣食物

  虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器,提高血液循环, 大量出汗,所有这些都有助于降低体温。

     3.温水冲澡

  使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人,但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

  4.多喝水

  在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水??笕虻吞瞧歉玫难≡?。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。

  5.喝菊花茶

  专业人士称菊花茶能够降温清脑。

  另外,在炎热的夏天不宜过量食用寒凉的食物。高温天气吃什么好中医认为,夏天是“阳气外浮”的表现,相对而言,人体内部的阳气则较弱。因此,夏季养生重在“养阳”,尤其是平时体质偏寒的人,宜进食一些温性食物。

?
  • 年轻的“老黄牛”——记淮安清浦大队参谋储能 2019-04-19
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-04-07
  • 秋色牟尼沟文章中国国家地理网 2019-04-06
  • 即使是这样,还把全心全意为人民服务的话挂在嘴边上。 2019-04-06
  • 地月高清合影!嫦娥四号中继星任务国际合作成果发布 2019-04-05
  • 重庆电视台推出《这里是重庆》 再现山城故事 2019-04-05
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-04-01
  • 网传上海限购政策松绑 市房管局目前调控政策并无变化 2019-03-14
  • “限薪令”动真格!高片酬不等于高品质 2019-03-14
  • 世界杯的远和近(绿茵走笔) 2019-03-08
  • 【三年决战奔小康】一封来自甘南精准扶贫户的感谢信 2019-03-08
  • 东莞:科研人员可带项目离岗创业 2019-03-02
  • 习近平:深入实施创新驱动发展战略 为振兴老工业基地增添原动力 2019-03-02
  • 新闻漫评——鱼骨拼图 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-02-21
  • 西北大学新传院与西部网签约 开启校媒合作新模式 2019-02-21
  • 386| 414| 421| 474| 590| 782| 158| 927| 442| 993|